Holistische Fitness Aktivitäten

Yoga

Yoga ist ein Lebensstil, der seine Grundlage in der alten indischen Philosophie hat. Ein Weg, die eigene Person auf sämtlichen Ebenen in ein Gleichgewicht zu bringen, sodass alle Aspekte des menschlichen Lebens harmonisch zusammenwirken. Yoga ist ein komplexes System zur Unterstützung des Lebens und zur Entwicklung des Bewusstseins, mit dessen Hilfe Harmonie in Ihrem Leben geschaffen werden soll, während zugleich die Flexibilität des Geistes, des Körpers und der Seele gefördert wird. Bestimmte Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bilden die Grundpfeiler des Yoga. Zusätzlich zu Kursen in verschiedenen Yoga-Richtungen bietet Kamalaya auch jeden Monat das 7-tägige Yoga-Synergie Seminar an.

Pilates

Pilates ist ein innovatives System von geistigen und körperlichen Übungen. Durch Pilates wird nicht nur eine gute körperliche „Grundstabilität“ entwickelt, sondern ebenfalls die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessert. Sie lernen auf eine sichere und sanfte Weise wirksame Bewegungsmuster kennen.

Chi Gong

Chi Gong, "die Kultivierung der Lebensenergie", gründet auf alter chinesischer Weisheit, durch die ein Zustand kraftvoller Gesundheit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht gefördert wird. Chi Gong betrachtet den Körper als ein System von Energiebahnen, durch die die Lebenskraft oder das "Chi" sanft fließen muss, damit eine gute Gesundheit hergestellt oder erhalten wird.

Pranayama

Pranayama ist die "Wissenschaft vom Atem", die Kontrolle der Lebenskraft (Prana) in der Luft, die wir atmen. Pranayama besteht aus einem langsamen, bewussten und tiefen Atmen. Es hilft, den Geist zu beruhigen, die Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und Stress zu vermindern. Während der Sitzung lernen Sie, wie Sie Ihren Atem harmonisieren und Ihre Energie in einen ausgeglichenen Zustand bringen können.

Spiritueller Tanz

Erlauben Sie Ihrem Körper, Gefühle zu erleben und sie durch freie Bewegungen auszudrücken. Der spirituelle Tanz ist ein spielerisches Mittel, um Spannung abzubauen und das innere Kind in sich zu entdecken.

Meditation

Meditation ist eine würdevolle Übung, um den Geist und die Seele in Harmonie zu bringen. Sie macht es Ihnen möglich, in Alltagssituationen Ihre Gedanken in eine friedliche Richtung zu lenken. Wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Stressgefühle durch ein Gefühl von Frieden, Glück und Harmonie ersetzt.

Tai Chi

Tai Chi ist eine alte chinesische Methode zur Förderung der Gesundheit, zur Entspannung und Meditation. Tai Chi verbindet sanfte aneinandergereihte Bewegungsübungen mit einer darauf abgestimmten Atmung und eignet sich hervorragend zum Abbau von Spannungen, zur Erhaltung und Förderung von Gelenkigkeit und Muskel-Spannkraft und zur Herstellung eines harmonischen Verhältnisses zwischen Körper, Geist und Seele.